定期的にやりたくなるFPSゲーム(エイペックス)をプレイする時間をもっと別のことに使いたい。
プレイ時間2000hの自分に呆れる。変わりたい。もっと身になることに時間を使わなきゃ勿体ないと自分は感じている。
今回はどうしたらゲーム時間を減らせるか、考えてみる。
別の作業と入れ替える
FPSゲームをしたくなったら替わりになる作業をあらかじめ決めておき、習慣化して徐々に依存から脱する
どんな作業が替わりになるのか
ＦＰＳゲームはなぜ何時間も続けてしまうのか、それはドーパミンが関係している。安く早く手軽にこの快楽ホルモンを分泌することがFＰＳゲームは可能なのだ。ポルノと同じである。液晶画面デバイスの普及により、こういった報酬系ホルモンを手軽に分泌することが可能になった。その弊害が今回提起している問題である。「やめたいけどやめられない」ここから脱するには、ドーパミンの正しい分泌リズムに体を慣れさせることだ。もっとゆっくり淡々を深く思考しながら何かを達成する作業ならよしと考えた。
・ＦＰＳゲーム→ＲＰＧゲーム
実際、モンハンやフロムゲーは1000hにも到底届きそうにないプレイ時間だ。明らかにＦＰＳゲームとは差がある。
まとめ
今日、2025/02/19、から定期的に日記ブログを書くことにする。自分が一日何をしたか記すことで自分を俯瞰して見ることが目的だ。おわり。